¿Quién no se ha sentido alguna vez abrumado por la prisa del día a día?
En una sociedad que nos empuja constantemente a ser más rápidos y eficientes, encontrar momentos de calma puede parecer una tarea imposible. Sin embargo, gracias a la charla de Martha Biebrich, podemos descubrir que la paciencia y la autocompasión son herramientas poderosas para navegar por las turbulencias de la vida.
Martha Biebrich nos comparte una receta para la calma en un mundo acelerado, la magia sobre la paciencia.
¿Te gustaría aprender a tomarte las cosas con más calma y disfrutar más del presente?
Imagínate poder enfrentar los desafíos diarios con una actitud más serena y compasiva hacia ti mismo. ¿Suena bien, verdad? En esta conferencia, Martha, una experta en bienestar emocional, nos comparte sus herramientas y consejos para cultivar la paciencia y la autocompasión.
Comparte anecdotas cotidianas en las que es fácil identificarse y hace que veas una perspectiva diferente respecto a la vida y tu alrededor.
Nos platica sobre los 4 elementos de el amor verdadero
- Bondadoso - capacitad de dar amor.
- Compasivo - capacidad de disminuir el sufrimiento.
- Alegre- el simple hecho de estar contigo/conmigo soy feliz.
- Incluyente - te/me incluyo en las buenas y en las malas.
"El arte de conocerte a ti mismo a traves de la compasion es la verdadera iluminacion" - Martha Biebrich
Martha nos comparte algunos consejos..
Practicar la meditación y la atención plena: Estas prácticas pueden ayudarnos a desarrollar una mayor conciencia de nuestros pensamientos y emociones, y a cultivar una actitud más presente y paciente.
Ser amables con nosotros mismos: En lugar de criticarnos constantemente, debemos aprender a tratarnos con bondad y comprensión.
Celebrar nuestros logros: Reconocer nuestros éxitos, por pequeños que sean, puede ayudarnos a fomentar una mayor autoestima y a cultivar una actitud más positiva.
Rodearnos de personas positivas: Las relaciones interpersonales pueden tener un gran impacto en nuestro bienestar emocional. Rodearnos de personas que nos apoyan y nos inspiran puede ayudarnos a cultivar una actitud más positiva.
En conclusión, la conferencia de Martha Biebrich nos recordó la importancia de cultivar la paciencia y la autocompasión en nuestra vida diaria. Al adoptar estas prácticas, podemos mejorar nuestro bienestar emocional, fortalecer nuestras relaciones y vivir una vida más plena y satisfactoria.
¿Quieres ver la conferencia completa? aquí te la dejo
¡Sigue creciendo, sigue aprendiendo y sigue soñando a lo grande! Te esperamos en el congreso CONTPAQi profit 2025 para inspirarte aún más.
